180斤瘦子逆袭成“铁三女神”开店卖生鲜三年“吃”瘦60斤

　　为了减肥，李捷在产后加入了很多健身达人群，经常跟群内的健身达人交流学习运动的方法。在健身达人群组织的一次线下活动中，李捷被深深的刺激到了，她发现每个玩铁三的人身材比例都是完美的、精干的，而她对铁三的了解到热爱就在这次活动中埋下了种子。后续两三年的时间，李捷一次不落参加铁三队友们组织的线下活动。

　　平时无论多忙，李捷都会坚持跑步打卡，特别忙的时候，她会在运动背心和运动短裤外面直接套上T恤加长裙，方便忙完之后“脱了就跑”。此外，每个月李捷还保持着游泳的习惯，常常会把自己游泳的视频和图片在今日头条、朋友圈等社交平台分享。曾经，她把水下拍摄的蝶泳腿部动作视频，上传到今日头条之后获得好几万点击。今年，她还获得北京市游泳比赛第一名。

　　从180斤到150斤、130斤、113.8斤，铁三的队友和家人朋友都见证了李捷的进步和改变，三年时间她回到了曾经又瘦又美的状态，也成为了大家眼中的“铁三女神”。在这期间，营养学科班出身的李捷也没落下自己的事业。平时，她利用营养学知识自己做营养餐。通常她会选择一个平衡膳食餐盘或白色餐盘来盛饭，将做好的食物分成四份，分别为主食、优质蛋白质、新鲜水果和蔬菜，虽然吃的食物比较多样，但是每一种都会控制份量，并且非常注意饮食的均衡性，讲究粗细搭配。

　　身边认识李捷的人看到她身形的变化，常常发出这样的感叹，“感觉她越吃身材越好”、“这种吃法太棒了，看着很有食欲，却能让人越吃越瘦”。除了让自己“吃瘦”，李捷还帮助很多糖尿病患者、产后肥胖人群等搭配营养餐，靠着良好的口碑，前来咨询她的人越来越多，她建立了自己的美食群，群里大家也常常会交流怎么吃的更好，从哪儿买到更物美价优的食材。

　　有次锻炼完回家，李捷看到自己美食群内正有人问在哪买点适合给宝宝做辅食的食材，最好靠谱又便宜，群内有经验的宝妈推荐了一个叫“每日一淘”的美食APP，并且晒了自己从这个APP买的食材的图片以及给宝宝做辅食的图，她看到食材成色不错，便下载了这个APP。她在浏览APP的过程中发现，每日一淘上面所卖的牛排、三文鱼、三色藜麦、燕麦、贝贝南瓜、黑玉米等都是有营养并且非常适合健身吃的东西，而且价格普遍低于市场价，便连着几天下了好几单。

　　买的食材到货之后，李捷搭配着做了营养餐，作为中国首批考取了注册营养师资格证的她有着过硬的营养学知识功底，从食物的口感到色泽、甜度等方面，她发现这些食材品质都很不错，于是她注册成为每日一淘的VIP导购，在线上开起了自己的生鲜店。在美食群里，她将每日一淘的食材推荐给大家，并教他们不同食材该如何搭配、怎么烹饪更健康、每顿控制多少量合适。

　　在李捷的群里，通过学习合理的饮食搭配以及适当的运动，好几位产后肥胖的宝妈都减肥成功，没有出现反弹，重拾自信。不仅如此，很多宝妈也学到了如何做出让宝宝爱吃又营养的饭菜，通过良好的口碑，越来越多的人慕名加入她的社群，而她通过分享每日一淘的食材，也获得了一些回报。

　　从6月6日加入每日一淘到现在，李捷在运用自己专业知识不断分享食材的过程中，获得了上万元的收入。对于她而言，相比所赚的钱，自己更享受的是帮助大家越吃越健康的过程。