夏季补水汤都哪些 秋夏季女人养生美容汤

　　冬天喝什么汤补水养颜?夏季天旱地燥，万物冬眠，在这个冰冷的时节里，人体免疫力会进一步下降，容易得病。上面引荐几种夏季常喝的汤，来渡过这个漫长的夏季。

　　鸡汤。首选是众所周知的鸡汤，它能缓解感冒，改恶人体的免疫机能。夏季多喝鸡汤有助于进步人体免疫力，远离各种疾病。煮鸡汤时再参加阿胶、红枣等料强身健体效果更分明。

　　排骨汤。排骨中含有少量的磷酸钙、骨胶原等，可为幼儿和老人提供钙质。多喝骨头汤可健壮骨骼，增加身体老化速度，添加免疫力等。做汤时加一些冬瓜、莲藕可以使汤变得油腻一点。

　　莲藕猪蹄汤。藕有养胃、健脾益气的成效，猪蹄中含有少量有助于组织修复的蛋白质，关于改善四肢疲惫，腿部抽筋有一定作用。猪骨的钙质溶入了汤中，有助于骨骼生长发育，添加免疫力。

　　鲤鱼汤。鲤鱼含有丰厚的蛋白质，可供应人体必需的氨基酸、矿物质和各种维生素。其脂肪多为不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇、防治动脉硬化，因而多喝鱼汤好处多多。

　　雪梨汤。梨有止咳润肺的作用，但性凉，煮熟吃，效果更好。做梨汤时参加肉类会使养分愈加丰厚。

　　留意事项

　　做汤时不要乱加中药材，按需而用，适可为止，否则达不到成效，能够还发生反作用。