人生阶段，都有其独特的美《你对自己好不好，身体知道》

基本信息

产品名称：《你对自己好不好，身体知道》  

作者：【美】卡梅隆˙迪亚茨  桑德拉˙巴克

译者：王敏 

出版社：北京联合出版公司 

品牌：未读·生活家 

定价：88.00元

ISBN：9787550286894

上市时间：2016年10月

左为中文版，由为英文版

现在这一刻，是你至今为止最老的一刻，也是你从今往后最年轻的一刻

你所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美

让我们提高我们的审美标准，从容迎接时间的挑战，享受岁月的恩赐与特权

                  NOW      现在这一刻，是你至今为止最老的一刻

                  YOUNG    也是你从今往后最年轻的一刻

                  BODY BOOK 《你的身体，是一切美好的开始》后

                  CAMERON DIAZ    卡梅隆·迪亚茨再次勇敢发声

                  LONGEVITY 我们终于可以坐下来好好聊一聊衰老

                  ACQUAINTANCE            只有了解，才能应对

                  BEAUTY    你的每一个人生阶段都有其独特的美

【图书内容简介】

卡梅隆·迪亚茨一进入39岁，就开始面临这个问题——几乎在每次访谈中，记者们都会问她，害怕迈入40岁吗？“关于我年龄的问题，几乎在每次采访中都会出现，”她说，“我意识到，原来我们所有人，都那么害怕衰老。”

她希望能更深入地了解衰老过程，正是这个愿望，促使她撰写了这本富有启发的《你对自己好不好，身体知道》——《纽约时报》畅销书《你的身体，是一切美好的开始》的姊妹篇。在《你的身体，是一切美好的开始》一书中，卡梅隆和我们分享了她对身心健康、身心协同作用的真知灼见，是一本能给世界各地的年轻女性带来深刻启示的健康指南书。

现在，随着她迈入人生的新阶段，她继续承担着教育、鼓舞他人的使命。《你对自己好不好，身体知道》和别的许多关于女性衰老的书籍不同，它并没有从抗衰老的角度出发，也并非聚焦于如何让自己看上去更年轻。正如卡梅隆所写的那样，“我不会告诉你，如何在30天中逆转衰老。本书试图探索衰老过程究竟是一种什么样的机制，首先我们为何会衰老，以及衰老将如何影响我们的身心。”

《你对自己好不好，身体知道》全面概述了，女性的身体将如何随着岁月流逝而变迁，从我们30多岁时冒出来的第一根白发，到我们四五十岁时开始的绝经过渡期，到60多岁之后我们将面对的健康风险不断攀升——乳腺癌、阿尔茨海默症、心脏病、抑郁症，等等。现在，人类的预期寿命高于以往的任一时期。40岁是30岁的延伸，而不是70岁的序幕——我们是第一代敢于这样宣称的人。但是，为了好好享受长寿这一礼物，了解前方的道路并做好充足准备，关键至极。

在《你对自己好不好，身体知道》中，卡梅隆和我们分享了有关衰老的前沿研究，并融汇了权威医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。从了解人体衰老过程将对各个身体系统产生影响，到衰老会以不同的方式影响男性和女性；从减缓认知衰退速率的最新科研成果，到为何爱、友谊和大笑有利于健康，《你对自己好不好，身体知道》给你带来了包罗万象、全方位的解析，让你更全面地了解女性身体衰老、以及为了健康变老，我们该做些什么。

作者简介

卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）

美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞第一梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞最性感女星榜单的顶部，成为超级巨星的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。

现实生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”

她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。在将衰老看作悲哀、丑陋、危险和贬值的当下社会语境中，卡梅隆·迪亚茨再一次勇敢发声。她想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式。  

桑德拉˙巴克（Sandra Bark）

《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

王敏

剧本翻译。业余翻译书籍。现居上海。  

名人推荐

如果有一本书需要你马上买来阅读，那就是卡梅隆·迪亚茨的书。——德鲁·巴里摩尔 好莱坞女星、导演。

长达十年的长寿研究以来，我从未读到过任何一本书，能比这本书更加清晰地描述衰老的科学，或者提供更加有效的方案。——丹·比特纳，长寿专家，纽约时报畅销书《蓝色地带》《如何活过100岁》作者

我喜欢这本书的原因在于，这并不是一本抗衰老的书，并非教你那些小伎俩、小把戏，教你如何欺骗时间，而是告诉你不要害怕，把握自己的年龄。无论你处在哪个年龄层，如果你看了这本书，你一定能获得力量，为未来做好准备，并驾驭你的未来。真的棒极了，我非常推荐。——瑞秋·雷，美国著名主持人

卡梅隆·迪亚茨就像你的私人生活导师，告诉你在各个领域能做到的极致。

——《纽约杂志》

这是一次对自我的探查，但并非对表层之美的常见指导，而是以科学为依据、对影响我们晚年生活的因素的探查。

——《美国娱乐周刊》

这本书深入地剖析了衰老的过程，以及女性应该如何享受这个过程。

——美国《女士健康》杂志

读完这本书，你会更加明智地看待衰老的自然过程，更加坚定而兴奋地为你的当下与未来做出改变。

——美国健康网站MindBodyGreen

这本书非常棒……如何优雅地变老，书中充满了精彩绝伦的提示。

——奥兹医生，《奥兹医生秀》主持人